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Mehr Nähe und Entspannung im Weihnachtsalltag

Von Chaos & Überdrehtsein hin zu friedlichen Abendmomenten:
Erlebe, wie dein Kind mit meinem kostenlosen Weihnachtsritual sein Nervensystem beruhigt, ohne Geschimpfe, ohne Drama und ohne dass du 1000 Dinge vorbereiten musst.

0 Euro – Du bekommst sofort ein 6-seitiges PDF per E-Mail zugeschickt.

Dieses PDF ist perfekt für Dich, wenn Du…

… keine Ahnung hast, wie du dein Kind nach einem langen Schultag beruhigen kannst, wenn es überdreht oder schnell überreizt ist

Du wünschst dir einfache, sofort wirksame Strategien, die deinem Kind helfen, runterzufahren, ohne dass du diskutieren oder Druck ausüben musst.

… Genug davon hast, dass jeder Abend in Streit, Tränen oder Chaos endet

Du erlebst regelmäßig, dass dein Kind überdreht ist, sich nicht beruhigen lässt und der Feierabend für euch beide stressig statt entspannt verläuft, egal, was du versuchst.

… du endlich wieder ruhige, liebevolle Abende mit deinem Kind erleben willst

Du sehnst dich danach, dass dein Kind leichter zur Ruhe findet, ihr den Tag friedlich abschließt und ihr beide mit mehr Nähe statt Stress durch die Adventszeit geht.

Kostet dich keinen Cent.

Mit diesem PDF erhältst Du sofort:

Ein liebevolles 5-Minuten-Ritual, das dein Kind sofort beruhigt

Du bekommst ein einfaches, alltagstaugliches Ritual an die Hand, das du direkt anwenden kannst, sodass du dein überdrehtes oder reizüberflutetes Kind innerhalb weniger Minuten in Ruhe, Sicherheit und Verbindung bringst, statt in endlose Diskussionen oder Machtkämpfe zu rutschen.

Atem- & Körperübungen, die Überreizung zuverlässig abbauen

Du bekommst klare, leicht verständliche Mini-Übungen, die deinem Kind helfen, überschüssige Energie abzubauen und den Körper zu entspannen, sodass es schneller herunterfährt, weniger impulsiv reagiert und ihr den Abend friedlicher gestalten könnt.

Ein Dankbarkeitsmoment, der Verbindung schafft statt Stress

Du lernst eine kurze, herzöffnende Abschlussübung kennen, sodass dein Kind sich sicher, gesehen und emotional geborgen fühlt und ihr den Tag mit Nähe statt Reizüberflutung beendet.

Die 3 wichtigsten Schritte für ruhigere Abende mit deinem Kind

… wie Du ganz einfach [Wunsch 1] erreichen kannst

Beschreibe einen großen Wunsch deiner Zielgruppe kurz und präzise, z.B.: Welche Tricks Dir endlich zu einer außergewöhnlich hohen Interaktionsrate verholfen haben.

die abendliche Überreizung deines Kindes besser zu verstehen

Viele Mamas sind unsicher, warum ihr Kind gerade abends so überdreht. Hier erfährst du, was wirklich dahintersteckt und wie du sofort liebevoll regulierend eingreifen kannst.

wieder Verbindung statt Konflikte zu erleben

Du lernst, wie ihr den Abend harmonisch ausklingen lassen könnt, sodass sich dein Kind sicher fühlt und ihr beide endlich entspannter in die Adventszeit starten könnt.

… wie Du diesen fatalen [Fehler] vermeiden kannst

Nenne einen fatalen Fehler, der in Deinem Themengebiet oft gemacht wird, z.B.: Welche 3 Fehler Du unbedingt vermeiden solltest, wenn Du auf Instagram organisch wachsen möchtest.

… wie Du ganz einfach [Wunsch 2] erreichen kannst

Beschreibe einen großen Wunsch deiner Zielgruppe kurz und präzise, z.B.: Wie Du Dein Expertenwissen ganz einfach in Post verpacken kannst und damit mehr Reichweite und Interaktionen erzielst.

zu wissen, welche einfachen Übungen deinem Kind wirklich helfen, runterzufahren

Statt im Stress zu raten, bekommst du klare Schritte, die dein Kind aus der Anspannung holen, zuverlässig und alltagstauglich.

Es darf jetzt einfacher werden, für dich und dein Kind.

In diesem liebevoll gestalteten PDF bekommst du nicht nur das 5-Minuten-Weihnachtsritual, sondern auch drei beruhigende Audio-Anleitungen, die dein Kind Schritt für Schritt durch Atem, Körperwahrnehmung und Dankbarkeit führen.

Mehr Nähe und Ruhe am Abend spüren

Erfahre, wie du mit einem sanften Ritual echte Verbindung zu deinem Kind schaffst ohne Streit, ohne Drama und ohne dass du jeden Abend erneut kämpfen musst.

Den Abend ohne ständiges Drama schaffen

Erhalte eine kompakte, logisch aufgebaute Anleitung, die dir zeigt, welche 2–3 Stellschrauben du abends sofort ändern kannst, sodass weniger Diskussionen entstehen, dein Kind schneller zur Ruhe findet und du nicht jeden Abend neu kämpfen musst.

BONUS: 3 geführte Familien-Audios für gemeinsame Ruhezeiten

Erlebt die Atem-, Bewegungs- und Dankbarkeitsübungen zusammen – sodass ihr als Mama und Kind in nur 5 Minuten spürbar zur Ruhe kommt, Nähe schafft und den Abend friedlich ausklingen lasst.

Euer gemeinsamer Ruhe-Moment ist nur einen Klick entfernt – einfach, liebevoll, wirksam.

Hi, ich bin Nadja!

Heilpraktikerin, Osteopathin & Expertin für kindliche Neuro-Regulation und Entwicklung.

Und das ist deine Chance, um endlich echte Ruhe in den Familienalltag zu bringen

Ich weiß aus meiner Arbeit mit Familien, wie schnell Kinder mit sensiblen oder ADHS-artigen Symptomen überreizt werden und wie stark das Nervensystem von Kindern auf Stress reagiert. Viele Mamas fühlen sich machtlos, weil es scheinbar keine schnellen, wirksamen Lösungen gibt.

Als Heilpraktikerin, Osteopathin und Expertin für kindliche Neuro-Regulation, Trauma und ganzheitliche Gesundheit begleite ich seit Jahren Kinder und Familien therapeutisch. Ich unterstütze sie dabei, das Nervensystem zu stabilisieren, Stress abzubauen und nachhaltige Regulation zu lernen, sodass sich Verhalten, Schlaf und emotionale Balance langfristig positiv verändern.

Mein kostenloses 5-Minuten-Weihnachtsritual-PDF bietet dir genau diese therapeutisch fundierten Strategien in kompakter Form: Schritt-für-Schritt-Anleitungen und geführte Audio-Übungen, die du gemeinsam mit deinem Kind anwenden kannst, um Stress abzubauen, Nähe zu fördern und die Adventszeit entspannter zu gestalten.

Bis bald

Ich freue mich, dich und dein Kind auf diesem Weg zu unterstützen!

Natürliche Regulation statt Symptombekämpfung.
Für Kinder, die tief fühlen. Für Mamas, die Antworten suchen.